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Celulite: O que é, como prevenir e dicas importantes

Ninguém gosta de olhar para baixo e ver celulite em diferentes áreas do corpo. As mulheres sempre se perguntaram o que podem fazer para se livrar deste problema.

Se você quer reduzir a aparência de celulite em seu corpo, então este artigo vai ajudá-lo com isso.

Escovar a pele com uma escova de corpo.

escovar o corpo a seco beneficios

A escova do corpo ajuda a sua pele de várias maneiras. Remove a pele inoperante, carreg sua circulação total, e melhora mesmo o que é chamado fluxo linfático. Que na verdade ajuda a diminuir a quantidade de celulite que você está lidando. Torná-lo um hábito de escovar pelo menos duas vezes por dia.

Tente usar suas mãos para amassar as áreas do seu corpo afetadas por problemas de celulite. Isso pode soar estranho, mas na verdade que amassar ajuda a circular o sangue através de seu corpo. Isto, por sua vez, ajuda o seu corpo a quebrar todos aqueles depósitos de gordura feio que você está se preocupando.

Cardio e a celulite

Não acredito que o mito de que cardio é a melhor maneira de se livrar da celulite. Enquanto ele trabalha em algum grau, você tem que combiná-lo com outros exercícios. Isto não removerá totalmente nenhuma celulite no corpo, mas melhorará definitivamente a maneira que olha.

Tente rajadas de exercício intensivo para reduzir os depósitos de gordura celulite. Um bom exercício para fazer isso com é pular corda. Mantenha o exercício curto e intenso ajuda a atingir as áreas que você está tendo problemas com, enquanto não interromper o seu dia. Tente encontrar alguns minutos a cada poucas horas e obter algumas repetições em.

Se a sua dieta é boa, você pode se livrar da celulite e também impedi-lo de acontecer. Em particular, adicione alimentos que têm lecitina. Os ovos, as maçãs, os amendoins, e os verdes escuros, frondosos são todos elevados na lecitina. Alimentos que você deve evitar incluir itens de alta gordura, tais como junk food.

Se você tem celulite na região da coxa, você deve entrar no ciclismo. Vá dar uma longa viagem de bicicleta algumas vezes por semana. Quando suas pernas bombeiam os pedais, seus músculos da coxa trabalham e queimam a gordura naquela região. Você vai notar que suas coxas começarão a parecer mais magras e firmes.

Coxas, pernas e nádegas

Porque a celulite normalmente aparece nas coxas, pernas e nádegas, tente tonifica essas áreas. Lunges e squats são exercícios fáceis que você pode fazer em qualquer lugar para fortalecer essas áreas. Construindo o músculo pode ajudar a aliviar a aparência dos depósitos de gordura que podem aparecer debaixo da pele para criar celulite.

Adicione mais ácidos graxos à sua dieta para reduzir a celulite. Eles ajudam a tornar o tecido conjuntivo ao redor de suas células de gordura mais forte. Além disso, ajudam a retardar a produção de células de gordura, reduzindo assim a celulite. Boas fontes de ácidos graxos incluem óleo de sementes a corrente negra, azeite de oliva, óleo de peixe e óleo de linhaça.

Você pode esconder o olhar de celulite que você já tem por obter um bronzeado. Bronzeamento não elimina a condição, mas vai mascarar. A exposição do sol pode ser contraproducente, assim que considere loções tanning ou um Tan spray-on. Apenas certifique-se de obter um produto respeitável.

Água

A água irá ajudá-lo a diminuir as chances de problemas com a celulite. Quanto mais água você bebe, mais saudável é a sua pele e menos provável que você será a sofrer de celulite. O consumo de água desempenha um grande papel em uma dieta saudável, Então beba a sua água e você será mais saudável em geral.

Proteína

Aumentar a proteína em sua dieta é outra ótima maneira de se livrar da celulite. Uma das principais causas da celulite é a retenção de água. A proteína contém algo chamado Albium, que absorve qualquer excesso de fluido que você possa ter. Aves, peixes e tofu são todas grandes fontes de proteína; tente comer uma vez pelo menos uma vez por dia.

Quer se livrar da celulite para sempre? Uma massagem pode realmente ajudar essas coxas irregulares a parecermais apertadas. Se você vai para o spa ou tem um ente querido esfregá-lo, uma massagem é uma ótima maneira de ajudar.

Na batalha contra a celulite, muitas pessoas têm encontrado sucesso real com as várias formulações de tratamento tópico disponível no mercado. No entanto, a chave para obter resultados duradouros está dentro do compromisso e da rotina. Quando aplicado religiosamente em uma base diária, é possível ver uma mudança mais cedo do que você pode ter pensado possível.

Auto Curtidor

Tente usar um auto curtidor para esconder essa celulite. Se você está começando a lutar celulite, mas ainda quer uma maneira de esconder o que está lá atualmente, um creme de auto bronzeamento pode realmente fazer maravilhas. O creme ajuda a equilibrar o tom de pele, o que, na verdade, ajuda a esconder essa celulite da vista.

Quando se trata de combater qualquer gordura, cardio é o seu melhor amigo. Quando você se exercita, seja andando de bicicleta, indo nadar ou batendo no ginásio, você está queimando gordura. Quanto mais gordura você queimar, mais apertado seu corpo se tornará. Para se livrar da celulite, aumentar a sua frequência cardíaca!

Para se livrar de sua celulite, você precisava saber mais sobre ela e como erradicar o problema. As informações apresentadas ajudaram você a determinar qual é a melhor maneira de seguir em frente enquanto tenta eliminar esse problema. Não deixe que a celulite afete mais sua confiança de forma negativa.

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